태양은 몸의 순환을 조절

사람들은 밤의 중요성을 충분히 인식하지 못하고 있고 이것은 우리의 건강뿐만 아니라 우리 가족의 건강에도 많은 문제를 일으킬 수 있다.

태양은 몸의 순환을 조절하고 낮과 밤의 태양 광선에 적응한다. 몸은 낮과 밤에 각각 다른 일을 하지만 잠이 들도록 돕는 멜라토닌 호르몬이 활성화된다. 이 호르몬은 우리를 깨우고 활동적인 삶을 영위하며 낮에 분비되어 교감신경계를 자극한다. 밤에 우리는 햇빛을 차단하고 또 다른 호르몬인 순환 리듬에 의해 활성화되는데, 수면과 잠에서 깨어나는 것을 담당하는 호르몬이다.

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