성인병과 잠의 상관관계

우선 집중력과 기억력을 향상시키지만 낮에는 졸리고 가을에는 늘어난다. 수면 부족은 학습장애와 업무 효율 저하를 초래하고 가을과 겨울에 심장병, 당뇨병, 우울증, 기타 건강상의 문제를 일으킬 위험이 높아진다.

수면 부족은 신진대사를 늦추고 탄수화물이 체내에 저장되어 비만과 당뇨병의 위험성을 높인다.

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