빈곤한 생활방식이 미치는 영향

아무리 훌륭한 차라도 유지하지 않으면 좋은 기록을 꿈꾸거나 좋은 기록을 꿈꿀 수 없고, 비록 이기려고 열심히 노력했어도 상관하지 않는다. 충분한 수면을 취하면 건강을 유지할 수 있지만, 그것은 또한 여러분이 생각하기에 중요한 시간을 낮과 밤만큼 보낼 수 있게 해주며, 이것은 심지어 끝날 수도 없다. 다음날 정상적인 활동을 하면서 최적의 신체상태를 유지하는 것뿐만 아니라 하루 쉰 뒤 지친 심신을 안정시키기 위해서는 손상된 세포의 회복, 질병의 예방, 신경계통, 뇌 등 장기의 회복과 회복이 중요하다.

우리는 몸을 유지하기 위해 매우 열심히 일하지만 충분한 수면과 여가를 가지고 나날을 계획하는 것은 수면이다. 즉, 빈곤한 생활방식이다.

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